健康管理常識|影響人壽命長短的，除了飲食運動和心理，還有最被忽視的一點

hsap04

健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。長壽一直是所有人追求的目標。古代皇帝遍請天下術士煉“仙丹”，以求長生不老。今有遍地保健品大力宣傳延年益壽之功效。但是真的能如愿嗎？

這些真相你知道嗎

保健品不能治病，可能還有副作用

保健品就算套上“保健”倆字，它還是食品，如果你身體狀況不佳的話，它并不能替代藥品起到治療作用。很多保健品夸大功效宣傳，甚至隱瞞其副作用。建議在服用保健品時一定遵循循序漸進的原則，先小劑量服用，注意觀察自己身體對其的吸收、適應能力，并隨時調整用量，以免身體不適。但是不要服用太多保健品，平時飲食合理，適量運動，形成良好的睡眠習慣，才能保持健康長壽。

常規體檢有局限

為什么每年體檢結果正常，還是無法避免患癌?

事實上，很多醫生也并不認可每年一次體檢的做法——對于無癥狀的人來說，任何例行體檢過程中，檢測儀器所檢測出來的異常都有很高的假陽性的可能，而對這些異常做進一步檢查的花費會很貴，并且也會讓人更加焦慮，增加心理上的負擔。

不容忽視的健康管理，從現在開始進行

對身體進行健康風險評估

健康風險評估是指通過現代醫療設備對人體進行全方位的健康評估，極大程度上彌補了常規體檢只能檢測有病沒病的不足，像HRA健康風險評估系統無創、無輻射、快速準確地對人體九大系統220項生化指標數據進行疾病預防和早期篩查，判斷慢性疾病風險比如早期提示高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病及腫瘤等。

其實，決定人壽命長短的不僅僅是吃和運動、積極的心態，科學的健康管理也是十分重要的！趕緊把這個重大發現告訴朋友們吧，祝大家健康快樂、長命百歲！